constipação cid

A constipação é um problema muito comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. É caracterizada pela dificuldade em evacuar as fezes e pode causar desconforto e dor abdominal. A constipação pode ser causada por diversos fatores, como falta de fibras e água na dieta, sedentarismo, estresse, efeitos colaterais de medicamentos e condições médicas subjacentes. É importante tratar a constipação de forma adequada para evitar complicações mais graves, como fissuras anais, hemorroidas e diverticulite. Para aliviar a constipação, é recomendado aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras e beber bastante água. Alimentos como frutas, verduras, grãos integrais e legumes são excelentes fontes de fibras que podem ajudar a amolecer as fezes e facilitar a evacuação. Além disso, é importante evitar alimentos processados e ricos em gorduras, que podem agravar o problema. Outras formas de aliviar a constipação incluem praticar exercícios físicos regularmente, evitar o uso excessivo de laxantes, manter uma rotina regular para ir ao banheiro e buscar orientação médica quando necessário. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicação para tratar a constipação. Em resumo, a constipação é um problema comum que pode ser evitado com pequenas mudanças na dieta e no estilo de vida. Se persistir por mais de alguns dias, consulte um médico para avaliar a causa subjacente e discutir opções de tratamento disponíveis.